Clases fit yoga
Yoga para tu mente y cuerpo
Está probado científicamente que el yoga es una práctica que ayuda tanto al cuerpo como a la mente, y es una herramienta para el manejo del estrés.
He creado una clase muy especial, donde uno lo mejor de todo en una sola sesión.
Tanto para vivir la etapa del climaterio desde el empoderamiento como para aprender a vivir una vida en balance con la fuerza física, mental y espiritual.
FIT YOGA CONSTA DE 3 PARTES:
En Fit Yoga no tan solo trabajas la parte de manejo de estrés y las emociones, sino que también fortaleces tus músculos sintiéndote fuerte, ágil, logrando un peso saludable durante el climaterio.
*A partir de los 40 años comenzamos a perder masa muscular y cuando el estrógeno comienza a disminuir en la etapa del climaterio también disminuye a Un 60% el metabolismo basal. (la energía que usas en descanso) por lo tanto, comienzas a aumentar de peso. A menos que trabajes la masa muscular y eso es lo que hacemos en esta clase.
Ponte en forma desde la comodidad de tu hogar
Más Información acerca de Fit Yoga
¿Cuál es el horario de las clases?
Martes y jueves 8:00 a.m. (hora del este) por Zoom
¿Cuál es el costo de las clases?
La inversión es la siguiente:
1 sesión $12.00
4 sesiones $40.00
8 sesiones $75.00
12/16 sesiones $110.00
¿Ofreces secciones privadas?
Sí, ofrezco sesiones privadas. Comunícate conmigo para coordinar el horario que se adapte a tu conveniencia.
Costo de las sesiones privadas: $40 por Sesión de 30 min.