alimentación

¡Auxilio! No tengo tiempo

¡Auxilio! No tengo tiempo En la menopausia, nuestro cuerpo y mente necesitan un cuidado especial, y esto incluye tomar un tiempo para hacer actividades que nos gustan y nos relajan. Por lo tanto, es importante priorizar ese tiempo y hacerlo parte de nuestra rutina diaria. Durante esta etapa, a menudo nos encontramos abrumadas por el …

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¿Hidratas tu cuerpo durante el cambio hormonal?
Y la vulva, ¿La hidratas?

¿Hidratas tu cuerpo durante el cambio hormonal? Y la vulva, ¿La hidratas? En la menopausia sin estrés rompemos con el tabú, vamos a empoderarnos, tomar acción sobre nuestra salud sexual, corporal y mental. De la misma manera que humectamos la piel, tenemos que humectar la vagina y la vulva La resequedad vaginal, afecta a alrededor …

¿Hidratas tu cuerpo durante el cambio hormonal?
Y la vulva, ¿La hidratas?
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Por mas ejercicio que hago no bajo de peso

Esto es lo que sucede cuando haces el ejercicio correcto durante la etapa de climaterio: ●Aumentan las endorfinas (la hormona de la felicidad)● Alivia el estrés● Mejoras el balance● Estimulas la producción de colágeno● Aumentas el metabolismo● Usas las grasas como fuente de energía● Previenes la osteoporosis Yo soy una aficionada del ejercicio, me gusta …

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