¡Auxilio! No tengo tiempo En la menopausia, nuestro cuerpo y mente necesitan un cuidado especial, y esto incluye tomar un tiempo para hacer actividades que nos gustan y nos relajan. Por lo tanto, es importante priorizar ese tiempo y hacerlo parte de nuestra rutina diaria. Durante esta etapa, a menudo nos encontramos abrumadas por el …
5 Mitos y realidades sobre la Menopausia Aquí te comparto cinco mitos de acerca de la menopausia: Mito: Es una etapa negativa en la vida de las mujeres.Realidad: Es una etapa de grandes cambios. Mito: La menopausia sucede de la noche a la mañana, sin previo aviso.Realidad: La etapa del climaterio dura ⅓ de nuestras …
¿Hidratas tu cuerpo durante el cambio hormonal? Y la vulva, ¿La hidratas? En la menopausia sin estrés rompemos con el tabú, vamos a empoderarnos, tomar acción sobre nuestra salud sexual, corporal y mental. De la misma manera que humectamos la piel, tenemos que humectar la vagina y la vulva La resequedad vaginal, afecta a alrededor …
¿Hidratas tu cuerpo durante el cambio hormonal?
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El estrés me esta matando, Alguna vez haz dicho esta frase? Durante el proceso de cambio hormonal atado a una estilo de vida ajorado, donde no sacas tiempo para ti y no cuentas con herramientas ni la práctica de hábitos para manejar el estrés se convierte en una bomba de tiempo para tu salud. De …
El estrés me esta matando, Alguna vez haz dicho esta frase? Leer más »
Para romper con el tabú de la menopausia primero hay que saber un poco de la historia alrededor de la mujer, síntomas y estigmas sociales. ● En la antigüedad se decía que era el fin de la fertilidad y como la mujer dejaba de sangrar, era como una tubería tapada llenando de toxinas su cuerpo …
Esto es lo que sucede cuando haces el ejercicio correcto durante la etapa de climaterio: ●Aumentan las endorfinas (la hormona de la felicidad)● Alivia el estrés● Mejoras el balance● Estimulas la producción de colágeno● Aumentas el metabolismo● Usas las grasas como fuente de energía● Previenes la osteoporosis Yo soy una aficionada del ejercicio, me gusta …
¿Te Encuentras en la perimenopausia o Menopausia y estás aumentando de peso y no sabes por qué si casi ni comes o comes lomismo de siempre? A partir de los 40 años tus niveles de estrógenos comienzan a disminuir haciendo que el cuerpo sean menos eficiente quemando las grasas por lo que tiende a almacenarlas. …
