¿Hidratas tu cuerpo durante el cambio hormonal? Y la vulva, ¿La hidratas?
En la menopausia sin estrés rompemos con el tabú, vamos a empoderarnos, tomar acción sobre nuestra salud sexual, corporal y mental. De la misma manera que humectamos la piel, tenemos que humectar la vagina y la vulva
La resequedad vaginal, afecta a alrededor del 75% de nosotras pero solo el 25% consulta con el ginecólogo(a).
La baja en estrógeno hace que tanto la vulva, como la vagina pierda la humedad y el espesor de todo el área.
Sintomas de perdida de la humedad vaginal:
● Picazón,
● Irritación,
● Disconfort,
● Molestias durante las relaciones sexuales o sangrado mínimo durante el acto sexual
● Malestar al usar pantalones y presión en la zona vaginal
Para la relaciones sexuales
● La comunicación con la pareja es muy importante.
● Tu pareja puede lubricar su pene y tu área vaginal generando más excitación y motivándote a tener un climax.
● También debe de escucharte para saber cuán suave o agresivo pueda introducir el pene.
● Tener orgasmos frecuentes es super importante para la salud de tu clítoris y vulva.
Que estés viviendo esto no significa que no puedas disfrutar de una vida sexual placentera.
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Una cosita más
•HIGIENE: se recomienda utilizar productos que respeten el pH vaginal (el ph en el climaterio tiene que ser de entre 6 y 7). La marca vagisil tiene un jabón con ph neutro.
•VESTIMENTA: utiliza ropa interior de algodón, evita el uso de panty
liners, ropa muy apretada y si puedes no uses panties para dormir.
Por eso he creado
Menopausia sin Stress
un programa virtual que consta de 2 fases
La primera fase es DETOX SALUDABLE de 5 semanas.
La segunda fase CONEXION CON TU PODER INTERNO de 7
semanas
